发布于 2026-08-31
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糖尿病治疗需综合管理，核心是控制血糖至目标范围（空腹4.4~7.0mmol/L，餐后2小时<10.0mmol/L），降低并发症风险。
一、饮食管理
需合理控制总热量，均衡搭配碳水化合物、蛋白质与脂肪，增加膳食纤维摄入，减少精制糖和高糖食物。个体化调整餐量与频率，避免过度节食或暴饮暴食。
二、运动干预
每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次抗阻训练（如哑铃）。运动强度以微微出汗、心率加快但能正常交谈为宜，餐后1~2小时运动更佳，避免空腹或血糖过低时运动。
三、药物治疗
根据病情选择二甲双胍、SGLT-2抑制剂等口服药物，或胰岛素注射。需在医生指导下用药，定期监测血糖调整方案。
四、特殊人群管理
老年患者需避免低血糖，优先选择低血糖风险低的药物；儿童青少年需严格遵医嘱，结合生长发育调整饮食与运动计划；孕妇需加强血糖监测，必要时使用胰岛素。
五、并发症预防
定期筛查眼底、肾功能等指标，控制血压<130/80mmHg，血脂达标，戒烟限酒，保持良好心态，降低心脑血管、肾脏等并发症风险。
