发布于 2026-09-27
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崇左市人民医院 妇科
来姨妈怕冷主要因经期雌激素水平波动致血管收缩、血液循环减慢,同时盆腔充血引发身体热量消耗增加,常见于子宫内膜异位症、宫寒体质或自主神经功能紊乱者。
缓解建议:经期前1周适当补充铁剂(如硫酸亚铁)和维生素B12,每天30分钟快走改善循环;睡前用40℃温水泡脚15分钟,避免生冷饮食。特殊人群(如12岁以下少女)建议优先非药物干预,持续怕冷需排除甲状腺功能减退等疾病。