如何测心跳呢？可通过触摸颈动脉（颈部侧面）或桡动脉（手腕内侧）计数15秒心跳数后乘以4，或使用电子设备监测。以下是不同场景的具体方法：
一、日常自测
用食指和中指轻按手腕内侧桡动脉，感受脉搏跳动，计数15秒并乘以4得每分钟次数。
二、运动后即刻测量
运动后休息1分钟内，同样触摸桡动脉，避免运动后立即停止后马上测量，应等待心率稍缓。
三、特殊人群注意
儿童建议触摸颞动脉（耳前）或股动脉（大腿根部）；老年人若桡动脉搏动弱，可改测颈动脉；房颤患者需数60秒以明确真实心率。
四、异常情况处理
若心率持续>100次/分钟或<60次/分钟，伴随胸痛、头晕等症状，应立即就医。
