发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 产科
孕中期贫血多因铁需求增加或摄入不足,建议优先通过食物补铁,如红肉、动物肝脏(每周1-2次)、动物血制品(鸭血等)、菠菜等绿叶菜及豆类。同时摄入富含维生素C的水果(橙子、猕猴桃等)促进铁吸收,避免与茶、咖啡同服影响铁吸收。若饮食调整后贫血未改善,可在医生指导下使用铁剂。特殊人群如素食者需额外补充植物性铁及维生素C,贫血严重者应定期复查血常规,遵循专业医疗建议。
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