二型糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要因胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素敏感性下降（胰岛素抵抗）导致血糖升高，多见于成人，尤其40岁以上人群，与肥胖、缺乏运动、遗传等因素密切相关。
一、常见类型及特点
- 超重/肥胖相关型：约占70%~80%，脂肪堆积（尤其是腹部）引发胰岛素抵抗，常伴随高血压、血脂异常。
- 遗传易感型：家族史阳性者风险高，遗传基因与环境因素共同作用，发病年龄较早。
- 生活方式相关型：长期高热量饮食、久坐不动、压力大等不良习惯诱发，早期可通过干预逆转。
二、特殊人群注意事项
- 老年患者：需警惕低血糖风险，优先选择长效药物，定期监测肾功能。
- 孕妇：妊娠糖尿病（妊娠相关糖代谢异常）需严格控糖，避免胎儿过大或早产。
- 儿童青少年：近年发病率上升，需结合运动习惯和饮食结构调整，避免肥胖。
三、核心干预策略
- 饮食管理：控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），少食精制糖。
- 运动建议：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合抗阻训练。
- 药物治疗：若生活方式干预无效，可在医生指导下使用二甲双胍等药物，优先选择口服制剂。
四、并发症预防
长期高血糖可损害血管、神经和器官，需定期检查眼底、肾功能、足部，控制血压（<130/80 mmHg）和血脂（LDL-C<2.6 mmol/L）。
