发布于 2026-09-27
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北京中医药大学东直门医院 骨科
骨质疏松常见症状包括骨痛(腰背部为主,夜间或负重时加重)、身高缩短、驼背、脆性骨折(如腕部、椎体、髋部骨折),多见于老年人群、绝经后女性及长期卧床者。
预防建议:增加钙(每日1000-1200mg)和维生素D(每日800-1000IU)摄入,坚持负重运动(如快走、太极拳),避免吸烟饮酒,定期进行骨密度检测(建议女性65岁后、男性70岁后)。
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