发布于 2026-03-26
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缺铁性贫血是因体内铁储备不足或铁摄入不足、吸收障碍、丢失过多，导致血红蛋白合成减少的常见贫血类型，通常在3个月至2岁婴幼儿、青春期女性、妊娠期女性及老年人群中高发。
婴幼儿缺铁性贫血：多因辅食添加不足或单一，如未及时引入含铁丰富的泥糊状食物（如红肉泥、肝泥）。建议6月龄后逐步添加铁强化米粉，同时补充维生素C促进铁吸收，避免与茶、咖啡同服。
青春期女性缺铁性贫血：月经周期失血及快速生长发育需求增加铁消耗，易因节食或偏食引发。需增加瘦肉、动物肝脏、菠菜等含铁食物摄入，必要时在医生指导下服用铁剂。
妊娠期缺铁性贫血：胎儿生长发育及血容量增加使铁需求倍增，孕中晚期尤为明显。建议孕期常规监测血常规，从孕4个月起预防性补充铁剂，同时搭配富含维生素C的水果。
老年缺铁性贫血：消化吸收功能减弱、慢性失血（如消化道隐匿出血）或长期素食易诱发。需排查胃肠道疾病，优先通过红肉、鱼类等优质蛋白食物补铁，必要时在医生指导下用药。
特殊人群注意事项：婴幼儿应避免过早添加未强化铁的辅食；妊娠期女性需在医生指导下规范补铁，防止过量；老年人补铁前需排除消化道出血等病因，优先非药物干预。
