发布于 2026-09-27
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维生素E和C可以同时服用。两者在体内代谢途径不同，科学研究表明合理联用不会产生相互作用，且对抗氧化、免疫调节等有协同益处。
健康人群（18~65岁）：可同时服用，每日摄入量建议参考膳食指南，如维生素C100~200mg，维生素E10~15mg，避免过量。
特殊人群（孕妇/哺乳期女性）：需在医生指导下服用，过量可能增加出血风险或影响胎儿发育，建议优先通过新鲜蔬果获取。
慢性病患者（高血压/糖尿病）：可联用，但需监测凝血功能（如长期服用华法林者），避免与降血糖药叠加导致低血糖。
老年人群（65岁以上）：可服用复合维生素补充剂，但需注意肾脏代谢负担，建议选择缓释剂型并定期检查肝肾功能。
禁忌人群（过敏体质）：对维生素E或C过敏者禁用，过敏体质者首次服用需观察皮疹、腹泻等不良反应。
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