人体正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
正常血压分类：
- 正常血压：收缩压90~120mmHg，舒张压60~80mmHg。
- 正常高值：收缩压120~139mmHg，舒张压80~89mmHg。
特殊人群血压标准：
- 老年人（≥65岁）：收缩压<150mmHg，若能耐受可降至140mmHg以下。
- 糖尿病或慢性肾病患者：建议控制在<130/80mmHg。
- 孕妇：需动态监测血压，首次出现≥140/90mmHg需警惕子痫前期。
血压管理建议：
- 健康人群：定期监测（每年1次），保持低盐饮食（<5g/日）、规律运动（每周≥150分钟）、控制体重（BMI 18.5~23.9）。
- 高血压风险者：增加监测频率，避免熬夜、酗酒，减少高油高糖摄入。
异常血压处理：
- 收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医排查原因。
- 血压骤降（<90/60mmHg）伴头晕、冷汗，应立即平卧并联系医护。
（注：以上内容基于《中国高血压防治指南》2023年修订版，具体诊疗请遵医嘱。）
