正常血压标准为收缩压（高压）90~139mmHg、舒张压（低压）60~89mmHg。理想血压为收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，正常血压范围为收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg。
不同人群血压标准
- 成年人：无论男女，血压持续超过140/90mmHg可诊断高血压，低于90/60mmHg为低血压。
- 老年人：收缩压可放宽至150mmHg以下，若合并糖尿病或冠心病，建议控制在140/90mmHg以下。
- 妊娠期女性：孕早期血压通常降低，孕中晚期逐渐回升，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕子痫前期。
特殊人群注意事项
- 儿童：1-12岁儿童血压范围约为90-120/60-80mmHg，需结合年龄动态监测，避免因肥胖、遗传因素过早发展为高血压。
- 高血压患者：血压控制目标需个体化，合并糖尿病者应严格控制在130/80mmHg以下，合并慢性肾病者建议<130/80mmHg。
- 低血压人群：长期低血压（收缩压<90mmHg）可能导致头晕、乏力，需排查贫血、甲状腺功能减退等病因，避免体位性低血压风险。
血压管理建议
- 生活方式干预：低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI<24kg/m2）。
- 定期监测：健康成人每1-2年测一次血压，高血压高危人群（肥胖、家族史、长期精神紧张）建议每月监测1-2次。
- 就医指征：血压突然升高至180/120mmHg以上、伴随胸痛/呼吸困难/视物模糊等症状时，立即就医。
