54岁男性血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
- 理想血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此类人群心血管风险最低。
- 正常血压：收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，需保持健康生活方式预防升高。
- 高血压前期：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，建议3个月内复查并调整饮食运动习惯。
- 高血压诊断：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需就医明确是否为原发性或继发性高血压，遵医嘱用药。
特殊提示：54岁男性伴随肥胖、糖尿病或有高血压家族史者，应每3~6个月监测血压，优先通过低盐饮食、规律运动、控制体重等非药物方式干预血压。
