发布于 2026-10-27
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血压90/144不正常，属于高血压1级水平（收缩压偏高、舒张压正常），需引起重视并及时干预。
血压90/144中，收缩压（高压）144mmHg 超过正常范围（＜120mmHg），舒张压（低压）90mmHg 处于正常高值与高血压临界值（≥90mmHg）。根据《中国高血压防治指南2023年版》，成人血压标准为：正常血压＜120/80mmHg，正常高值120~139/80~89mmHg，高血压≥140/90mmHg，因此该数值已达到高血压诊断标准。
单次血压升高可能受情绪、运动、饮食等因素影响，建议非同日3次测量确认。测量前需安静休息5~10分钟，避免吸烟、喝咖啡，采用坐位测量上臂血压。若持续升高，需排查是否存在睡眠呼吸暂停综合征、肾脏疾病等继发性因素，必要时咨询心内科医生。
监测频率：建议每周测量2~3天，早晚各1次并记录数据。
生活方式干预：减少钠盐摄入（每日＜5g），控制体重（BMI维持18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
特殊人群注意：老年人需警惕体位性低血压（起身时缓慢动作），糖尿病患者需将血压控制在130/80mmHg以下。
若血压持续≥140/90mmHg，或伴随头痛、胸闷、视物模糊等症状，应尽快就诊。医生可能根据情况开具长效降压药（如氨氯地平、缬沙坦等），严禁自行服用降压药，需遵医嘱规范用药。
参考文献:
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南2023年版[J].中国循环杂志，2023，38(3):209-245.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022:102-105.
