发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 产科
刚生完孩子的孕妇,产后1-2周内建议选择低刺激、易消化的水果,如苹果、香蕉、蓝莓等,避免芒果、菠萝等易过敏或酸涩水果。
产后初期建议将水果用温水浸泡或蒸煮后食用,避免过凉刺激肠胃。如有妊娠糖尿病,需选择升糖指数(GI)低的水果,如苹果、梨,每日摄入量控制在200克以内。