怀孕宫缩是子宫平滑肌节律性收缩，分生理性（孕晚期常见，不规律、无痛）和病理性（需警惕）。
一、生理性宫缩：孕晚期常见，表现为腹部发紧发硬，无疼痛或轻微不适，持续时间短、间隔长且不规律，多因子宫增大牵拉或胎动刺激引起，休息可缓解，临产前可能逐渐频繁（假性宫缩）。
二、病理性宫缩：
- 胎动异常致宫缩：胎动突然剧烈或减少伴随宫缩，需立即就医，可能提示胎儿缺氧；
- 早产相关宫缩：孕28~37周规律宫缩（间隔<10分钟）、伴宫颈缩短或阴道流水，需紧急干预；
- 胎盘异常宫缩：前置胎盘或胎盘早剥时，宫缩伴剧烈腹痛、阴道出血，属急症；
- 感染性宫缩：生殖道感染或发热引发宫缩，需抗感染治疗。
三、特殊人群注意：
- 多胎妊娠：子宫过度牵拉易引发宫缩，需加强孕期管理；
- 有流产史者：出现宫缩立即联系产科医生，避免过度劳累。
四、应对建议：
- 生理性宫缩：变换体位、深呼吸放松，避免长时间站立；
- 病理性宫缩：立即就医，必要时住院保胎，避免自行用药；
- 日常护理：规律作息，避免提重物、剧烈运动，保持情绪稳定。
五、就医指征：
（注：以上内容仅作科普参考，具体诊疗请遵医嘱）
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