老年人骨质疏松浑身疼，需优先通过钙剂（如碳酸钙）、维生素D制剂、双膦酸盐类药物（如阿仑膦酸钠）等缓解疼痛并改善骨密度，同时结合非药物干预。
- 基础营养补充：
- 钙剂（如碳酸钙）：每日摄入1000-1200mg，分2次服用，餐间服用吸收更佳，可减少胃肠道刺激。
- 维生素D：每日800-1000IU，促进钙吸收，必要时可通过日照（上午10点前或下午4点后）辅助获取。
- 抗骨质疏松药物：
- 双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）：抑制破骨细胞活性，增加骨密度，需空腹用足量水服用。
- 非药物干预：
- 负重运动：如慢走、太极拳，增强骨骼强度，每次30分钟，每周5次。
- 特殊人群注意：
- 肝肾功能不全者：需在医生指导下调整药物剂量，避免药物蓄积。
- 预防措施：
- 均衡饮食：增加钙（牛奶、豆制品）和蛋白质（鱼类、蛋类）摄入。
建议在医生指导下制定个性化方案，避免自行用药，定期复查调整治疗计划。
在线问专家
