老年人骨质疏松浑身疼，建议优先通过补充钙剂（如碳酸钙）、维生素D，使用抗骨质疏松药物（如双膦酸盐类）缓解疼痛，同时结合物理治疗与饮食调整。
钙剂与维生素D补充：
需长期坚持每日摄入1000~1200mg元素钙，如牛奶、豆制品等，搭配400~800IU维生素D促进钙吸收。
抗骨质疏松药物：
双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）可抑制骨吸收，缓解骨痛；降钙素类（如鲑鱼降钙素）短期止痛效果显著，适用于急性疼痛。
非药物干预：
适度负重运动（如快走、太极拳）增强骨密度，避免跌倒风险；物理治疗（如理疗、按摩）缓解肌肉紧张。
特殊人群注意事项：
合并肾功能不全者慎用双膦酸盐，可选用鲑鱼降钙素；糖尿病患者需严格控制血糖以保护骨骼健康；骨折高风险者应定期监测骨密度。
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