晚上睡觉腿不舒服烦躁，可能与周期性肢体运动障碍、不安腿综合征或睡眠障碍相关，需结合症状特点及诱因排查原因。
- 周期性肢体运动障碍：多在入睡后0.5~1小时出现，表现为下肢周期性屈曲动作（每20~40秒一次），持续数月至数年，可通过肌电图确诊，老年人群发生率较高。
- 不安腿综合征：典型症状为静息时小腿深部蚁走感、烧灼感，活动后缓解，夜间加重影响睡眠，女性、孕妇及缺铁性贫血患者风险较高，需通过国际不安腿综合征研究组诊断标准评估。
- 睡眠节律紊乱：长期熬夜、咖啡因摄入过量或昼夜倒班工作者易出现睡眠周期碎片化，伴随腿部肌肉紧张感，建议采用渐进式肌肉放松训练改善。
- 特发性与继发性因素：特发性无明确病因，继发性多与糖尿病、肾功能衰竭、甲状腺功能异常相关，需通过血液检查、神经电生理检查明确病因。
建议优先调整作息规律，避免睡前摄入咖啡因，睡前1小时进行温水泡脚；若症状持续超过2周或伴随明显疼痛、麻木，应及时至医疗机构神经科或睡眠科就诊，通过专业评估制定个性化干预方案。
