中暑头晕恶心可通过迅速转移环境、物理降温、补充水分电解质、药物治疗等方法缓解。
1.迅速转移环境
立即脱离高温高湿环境,到阴凉通风处平卧休息,解开衣领腰带,促进散热,降低体温上升趋势。
2.物理降温
用湿毛巾擦拭全身,重点擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位,也可用冰袋置于上述部位,加速热量散发。
3.补充水分电解质
少量多次饮用含盐清凉饮料,如淡盐水、口服补液盐等,补充因出汗丢失的水分和电解质,维持体液平衡。
4.药物治疗
如果症状较重,可遵医嘱使用藿香正气水等,能解表化湿、理气和中,缓解中暑引起的头晕、恶心等不适。