月经推迟半个月没来，医学上通常指月经周期超过35天或较自身规律周期延后1周以上，需结合年龄、是否有性生活、健康状态等综合判断。
一、有性生活且未避孕
若近期有未避孕性生活，月经推迟需优先排除妊娠可能，建议通过正规医疗机构的血人绒毛膜促性腺激素检测或尿妊娠试验确认。
二、无性生活或已排除妊娠
- 生理因素：青春期初潮后1~2年、围绝经期（45~55岁）因激素波动可能出现月经不规律；长期熬夜、过度节食、剧烈运动等生活方式改变也会影响月经周期。
- 病理因素：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常（如甲减）、高泌乳素血症等内分泌疾病，或子宫内膜异位症、卵巢囊肿等器质性病变，均可能导致月经推迟。
三、特殊人群注意事项
- 育龄女性：若月经推迟伴随腹痛、异常出血，需警惕宫外孕，应立即就医。
- 青春期女性：初潮后月经周期不规律属常见现象，若连续3个月以上异常，需排查多囊卵巢综合征等疾病。
- 围绝经期女性：月经推迟可能是卵巢功能衰退的表现，若伴随潮热、失眠等症状，建议及时检查激素水平。
四、处理建议
- 生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，减少高糖高脂摄入；适度运动，维持健康体重。
- 医学检查：若月经持续推迟超过2周或伴随其他不适，建议到正规医疗机构妇科就诊，进行妇科超声、性激素六项、甲状腺功能等检查，明确病因后针对性治疗。
