发布于 2026-09-27
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崇左市人民医院 妇科
月经期间可以洗澡,关键在于控制水温、避免盆浴,选择淋浴更适宜。
水温与时间控制:水温建议38~40℃,避免过冷或过热,洗澡时间控制在10~15分钟内,减少体力消耗。
特殊人群注意:痛经或体质较弱者,可适当缩短时间,避免受凉;经期出血量较大时,注意防滑,避免长时间站立。
卫生与护理:经期宫颈口微张,应避免盆浴,选择淋浴;使用温水冲洗外阴,勿过度清洁阴道内部,防止菌群失衡。
身体状况调整:若经期出现头晕、乏力等不适,建议暂停洗澡,改为温水擦浴;洗澡后及时擦干身体,注意保暖,避免吹风。