牙龈萎缩是指牙龈缘向牙根方向退缩，导致牙根暴露，常见于中老年人及口腔卫生不佳者，与牙周疾病、刷牙方式不当、咬合创伤等因素相关。
一、生理性牙龈萎缩
随年龄增长，牙龈组织自然退化，表现为牙龈边缘轻微退缩，通常无明显症状，无需特殊治疗，但需加强口腔清洁以延缓进展。
二、病理性牙龈萎缩
- 牙周炎：牙菌斑、牙结石长期刺激引发炎症，导致牙槽骨吸收，牙龈附着丧失，需通过专业牙周治疗控制病情。
- 刷牙方式不当：过度用力或横向刷牙损伤牙龈，造成局部退缩，建议采用巴氏刷牙法，避免刺激牙龈。
- 咬合创伤：牙齿错位或咬合异常导致局部牙龈受力过大，长期可引发萎缩，需口腔正畸或调颌改善。
三、特殊人群注意事项
- 妊娠期女性：激素变化可能加重牙龈敏感，需更轻柔刷牙，定期检查牙周状况，预防萎缩加重。
- 糖尿病患者：血糖控制不佳易诱发牙周病，需严格控制血糖，加强口腔清洁，降低萎缩风险。
四、预防与干预
保持正确刷牙习惯，使用软毛牙刷；定期洗牙（每6个月一次），清除牙结石；均衡饮食，补充维生素C、钙等营养素；出现牙龈红肿、出血时及时就医。
