失眠可艾灸百会、神门、三阴交、涌泉等穴位。以下为不同情况的具体艾灸建议：
一、心脾两虚型失眠
艾灸心俞、脾俞、足三里、内关。此类人群常伴乏力、面色苍白，艾灸可健脾益气、养血安神。
二、阴虚火旺型失眠
艾灸太溪、照海、涌泉、安眠。适合心烦、口干、盗汗者，滋阴降火效果佳。
三、肝郁气滞型失眠
艾灸太冲、期门、阳陵泉、百会。针对情绪抑郁、胸闷者，疏肝解郁助眠。
四、特殊人群注意事项
孕妇需避开腹部穴位；儿童艾灸需家长操作，避免烫伤；老年人艾灸时间宜短，力度适中。
五、艾灸后护理
艾灸后注意保暖，避免立即洗澡；局部皮肤发红属正常，若起水泡需暂停并就医。
