腰间盘突出疼痛可通过急性期制动、药物缓解、康复锻炼及手术等方式缓解，多数患者经规范治疗可改善症状。
急性期疼痛：需卧床休息1~3天，避免剧烈活动，可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬等。
慢性期康复：采用核心肌群训练（如平板支撑）、麦肯基疗法等，增强腰椎稳定性，改善神经压迫。
药物干预：非甾体抗炎药（如塞来昔布）可短期止痛，肌肉松弛剂（如乙哌立松）缓解肌肉痉挛，均需遵医嘱使用。
特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性优先物理治疗；老年人需评估骨密度，避免过度负重；糖尿病患者需控制血糖，预防感染风险。
手术治疗：保守治疗无效且神经症状加重者，可考虑椎间孔镜微创手术，创伤小恢复快。
