发布于 2026-09-27
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老人骨质疏松治疗以综合管理为主，需结合药物、非药物干预及并发症预防，关键在于降低骨折风险。
基础营养补充：每日摄入钙元素1000~1200mg（如牛奶、豆制品），维生素D 800~1000IU（含日照或补充剂），促进钙吸收。同时增加蛋白质摄入（如鸡蛋、鱼类），维持肌肉骨骼功能。
抗骨质疏松药物：常用双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）、降钙素等，需经医生评估后使用。药物干预需优先考虑患者耐受性，避免空腹服用双膦酸盐类药物。
运动与康复：每日进行30分钟中等强度运动（如太极拳、散步），增强肌肉力量与骨密度。注意避免剧烈运动，预防跌倒。对长期卧床者，应在康复师指导下进行关节活动训练。
生活方式调整：戒烟限酒，减少咖啡摄入，避免过量饮用碳酸饮料。家中安装扶手、防滑垫，移除地毯边缘等障碍物，降低跌倒风险。
特殊人群注意事项：高龄或体弱老人需定期监测骨密度，预防髋部、椎体骨折。使用抗凝药物者需谨慎选择抗骨质疏松方案，避免出血风险。有慢性肾病者应在医生指导下调整钙补充剂量。
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