来月经时不建议同房，可能增加感染、子宫内膜异位症、经期不适加重等风险。
经期同房的主要后果：
- 感染风险升高：经血为细菌滋生提供环境，宫颈口相对开放，同房易带入病原体引发阴道炎、盆腔炎等，经期免疫状态降低更易发病。
- 子宫内膜异位症风险：子宫收缩可能导致经血逆流，部分内膜细胞种植在盆腔，增加痛经、不孕风险，尤其本身有痛经或经血排出不畅者需注意。
- 经期不适加重：性刺激可能导致子宫收缩，加重痛经、腰酸等症状，部分女性可能出现经量增多或经期延长。
- 特殊人群风险：有外阴炎、宫颈炎、性传播疾病史者，经期同房可能加重病情或诱发交叉感染；产后、流产后恢复期女性需严格避免。
特殊人群注意事项：
- 青春期女性：生殖系统尚未完全成熟，抗病能力弱，更需避免经期同房，降低长期健康风险。
- 中老年女性：激素水平变化可能增加内膜病变风险，经期同房需格外谨慎，必要时咨询妇科医生。
- 经期有异常症状者：如经量异常、持续腹痛、发热等，应暂停同房并及时就医，明确病因后再决定恢复时间。
替代方案：
经期可通过拥抱、按摩等非性接触方式增进亲密，同时保证充足休息与清洁，降低健康风险。若有避孕需求，需采用安全套等方式，避免经期意外妊娠或感染。
