发布于 2026-09-27
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重庆市涪陵中心医院 内分泌科
老是感觉饿可能由生理需求(如能量消耗增加)、饮食结构不合理(如蛋白质/膳食纤维不足)、内分泌异常(如甲状腺功能亢进)或心理因素(如压力、情绪性进食)等多种原因导致。
特殊人群建议:孕妇需保证营养均衡,可少量多餐;糖尿病患者应监测血糖波动,优先选择低升糖指数食物;青少年群体需避免过度节食,确保生长发育所需热量。