发布于 2026-09-27
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首都医科大学附属北京友谊医院 消化内科
肠胃不舒服时,可优先选择温和易消化的食物,如小米粥、蒸南瓜、山药等,同时补充水分,避免辛辣、油腻、生冷食物。
肠胃不舒服吃什么好:
特殊人群注意:儿童肠胃脆弱,应避免生冷食物,优先选择米汤、煮烂的面条;老年人消化能力弱,建议少食多餐,食物以温软为主,如蒸蛋羹、豆腐脑。