发布于 2026-09-27
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妊娠糖尿病孕妇可选择低升糖指数(GI)水果如苹果、蓝莓、草莓,蔬菜优选绿叶菜、西兰花、黄瓜等,每日总量控制在200-350克,分3次食用,避免榨汁。水果食用时间以两餐间为宜,蔬菜烹饪以清炒、蒸煮为主,减少高淀粉类蔬菜如土豆、南瓜的摄入频率。食用前需监测血糖,若餐后2小时血糖>7.8mmol/L,需适当减少摄入量。特殊情况如体重增长过快或血糖波动大时,应咨询专业医师调整饮食方案。

















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