发布于 2026-07-19
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网球肘（肱骨外上髁炎）可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，配合物理治疗（如超声波、冲击波）和康复训练（如握力器锻炼）效果更佳。
一、药物治疗
非甾体抗炎药可短期缓解疼痛和炎症，如布洛芬等。对乙酰氨基酚也可用于疼痛管理，但抗炎效果较弱。用药期间需注意观察胃肠道反应，老年人和有胃病病史者应谨慎。
二、物理治疗
超声波治疗可促进局部血液循环，冲击波治疗对慢性病例效果较好。局部冰敷可减轻急性疼痛，每次15-20分钟，每日3-4次。物理治疗需在专业康复师指导下进行。
三、康复训练
初期可进行腕关节屈伸练习，避免用力拧毛巾、提重物等动作。逐渐过渡到握力训练，如使用弹力带进行抗阻练习。康复周期通常为4-6周，需坚持规律锻炼。
四、特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性应优先选择物理治疗，避免药物对胎儿或婴儿影响。糖尿病患者需严格控制血糖，防止伤口愈合延迟。儿童（18岁以下）应在医生评估后使用药物，以非药物干预为主。
五、预防措施
运动前充分热身，避免突然增加运动量。长期重复性动作（如打字、家务）者，每小时应休息5-10分钟，调整姿势，使用人体工学工具。职业运动员需加强前臂肌肉力量训练。
