发布于 2026-09-27
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甘油三酯高应严格限制高糖食物（如甜饮料、糕点）、高脂食物（如油炸食品、肥肉）及酒精摄入，同时减少精制碳水化合物（如白米饭、白面包）。
高糖食物：这类食物会快速升高血糖，刺激胰岛素分泌，促进肝脏合成甘油三酯。肥胖人群、糖尿病患者尤其需注意，建议用全谷物替代部分精制碳水。
高脂食物：饱和脂肪和反式脂肪会直接升高血清甘油三酯，增加心血管风险。烹饪时应选择橄榄油、鱼油等健康油脂，避免加工肉制品和植脂末。
酒精：酒精代谢过程会干扰脂质代谢，显著升高甘油三酯。男性每日酒精摄入量应≤25克，女性≤15克，最好完全戒酒。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性及儿童应优先通过饮食调整，避免使用药物；老年患者需综合评估肝肾功能，用药前咨询医生。
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