发布于 2026-09-27
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
例假腰疼主要因经期子宫内膜脱落释放前列腺素,刺激子宫收缩,同时引发腰部肌肉痉挛或盆腔充血压迫神经,通常持续经期前1-3天至经期结束。
缓解方式:经期前3天开始规律热敷腰部,避免剧烈运动;疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药(需遵医嘱);日常加强腰背肌锻炼(如小燕飞动作)可降低复发率。
北京中医药大学国医堂中医门诊部
中医科
首都医科大学宣武医院
疼痛科
华中科技大学同济医学院附属同济医院