发布于 2026-03-27
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脑梗和脑血栓预防需结合危险因素控制，核心措施包括控制血压血糖血脂、戒烟限酒、规律运动及健康饮食。
控制基础疾病：高血压患者需将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应控制在7%以下，高血脂患者低密度脂蛋白胆固醇需维持在2.6mmol/L以下。
改善生活方式：每日食盐摄入＜5g，减少反式脂肪酸摄入；每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳；戒烟限酒，男性每日酒精摄入量≤25g，女性≤15g。
特殊人群注意：老年人（≥65岁）需定期监测颈动脉斑块；房颤患者需评估卒中风险，必要时服用抗凝药物；孕妇需控制体重，避免妊娠高血压综合征。
定期健康筛查：40岁以上人群建议每1-2年进行一次脑血管评估，包括颈动脉超声、血脂、血糖检测；有家族史者应提前至35岁开始筛查。
药物预防：高风险人群（如既往卒中史、颈动脉狭窄＞70%）需在医生指导下服用抗血小板药物，如阿司匹林、氯吡格雷。
