射精快（早泄）的治疗需结合病因与个体情况，以行为干预、药物辅助及心理调节为主。行为训练可通过挤压法、停-动法延长时间；药物方面，外用麻醉剂或口服选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可按需使用；心理疏导能缓解焦虑，改善伴侣关系。
行为干预：
- 挤压法：在性刺激至射精阈值前，用拇指和食指挤压阴茎冠状沟处，持续3-5秒可降低敏感度。
- 停-动法：当有射精紧迫感时暂停刺激，待不适消退后继续，重复训练可提升控制能力。
药物治疗：
- 外用麻醉剂：如利多卡因凝胶，降低龟头敏感度，需提前15-30分钟涂抹，注意洗净残留。
- 口服药物：如达泊西汀，按需服用，可能有头晕、恶心等副作用，需遵医嘱。
心理调节：
- 伴侣参与：通过非性刺激交流增强情感联结，减少性表现焦虑。
- 正念训练：专注当下感受，避免过度关注时间，提升性体验质量。
特殊人群：
- 青少年：以行为训练为主，避免过早使用药物，家长需关注心理压力源。
- 中老年：排查慢性疾病（如糖尿病、高血压）对性功能的影响，优先非药物干预。
生活方式：
- 规律运动：凯格尔运动（盆底肌训练）可增强控精能力，每周3次，每次15分钟。
- 健康饮食：减少高脂高糖摄入，补充锌、维生素B族等营养素。
治疗需循序渐进，建议先尝试1-2个月行为干预，效果不佳时联合药物，同时避免频繁自慰或过度禁欲。
