发布于 2026-03-27
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三高人群是指高血压、高血脂（血脂异常）、高血糖（糖尿病前期或糖尿病）的人群，这三类代谢异常常相互关联，增加心脑血管疾病风险。
高血压：血压持续≥140/90mmHg，常见于中老年人，与遗传、肥胖、高盐饮食、长期精神紧张相关。早期多无症状，需定期监测，40岁以上人群、肥胖者、有家族史者风险更高。
高血脂：血液中胆固醇或甘油三酯升高，LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）过高是动脉粥样硬化主因。久坐、高脂饮食、吸烟会加重风险，40岁以上男性、绝经后女性需关注血脂指标。
高血糖：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L，常伴随胰岛素抵抗。肥胖（尤其是腹型肥胖）、缺乏运动、家族糖尿病史者高发，需控制碳水摄入，增加膳食纤维。
特殊人群提示：儿童青少年需避免肥胖，保持均衡饮食；孕妇需定期筛查妊娠糖尿病；老年患者用药需谨慎，优先生活方式干预，如低盐低脂饮食、规律运动（每周≥150分钟中等强度）。
