发布于 2026-03-28
1898次浏览
承德医学院附属医院 妇科
经期可以适量饮用胶原蛋白饮品或补充剂,目前没有明确证据表明经期饮用会对身体造成不良影响,但效果因人而异。
经期饮用胶原蛋白的注意事项
科学依据
胶原蛋白的吸收和利用与个体差异相关,经期补充的胶原蛋白在体内的代谢过程与非经期无显著差异。现有研究表明,健康成年人每日摄入10-15克优质蛋白质即可满足需求,无需额外依赖补充剂。