牙齿敏感可使用抗敏感牙膏、含氟漱口水或局部脱敏剂缓解症状，症状持续或加重时需就医排查病因。
- 抗敏感牙膏：含硝酸钾、氟化物等成分，坚持使用2-4周可减轻敏感。建议选择正规品牌产品，避免含强刺激性成分的牙膏。
- 含氟漱口水：氟离子可增强牙釉质，降低敏感风险。每日使用1次，注意含漱后吐出，勿吞咽。
- 局部脱敏剂：由口腔科医生操作涂抹，含高浓度氟化物或氯化锶，效果更显著但需专业操作。
- 特殊人群注意：孕妇、儿童（6岁以下）应优先非药物干预，如使用儿童专用抗敏感牙膏；糖尿病患者需严格控制血糖，避免口腔感染加重敏感。
- 就医指征：若使用上述方法后症状无改善，或伴随牙齿疼痛、牙龈出血等，应及时就诊，排查龋齿、牙周炎等潜在问题。
