发布于 2026-03-28
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大人营养不良常见症状包括体重下降（3个月内体重减轻5%以上）、肌肉无力（握力下降）、皮肤干燥、指甲凹陷、疲劳乏力、注意力不集中、免疫力下降（易感冒）、情绪低落（焦虑/抑郁倾向）等。
体重与肌肉表现：短期内体重明显下降（如1个月内减轻3%），肌肉量减少导致四肢纤细、肌力减弱，日常活动耐力下降，爬楼梯或快走后易气喘。
皮肤与毛发变化：皮肤干燥脱屑，弹性差，按压后回弹缓慢；头发枯黄易断，指甲变薄、出现凹陷或匙状甲（缺铁性营养不良典型表现）。
消化系统异常：食欲减退或暴饮暴食交替，腹胀、腹泻或便秘，舌炎（舌面光滑无苔）、口角炎（口角开裂），儿童可能伴随生长迟缓。
精神与免疫力影响：长期营养不良者易出现贫血（面色苍白、头晕）、免疫力低下（反复感染），认知功能下降（记忆力减退、学习/工作效率降低），情绪波动（烦躁或抑郁）。
特殊人群注意：老年人体重骤降（＞5%/3个月）需警惕慢性病恶化；孕妇/哺乳期女性可能伴随胎儿发育迟缓或乳汁不足；长期节食者易出现电解质紊乱（低钾血症），需及时就医排查潜在疾病（如甲状腺功能异常、消化性溃疡）。
