芦荟的好处包括促进皮肤修复、辅助调节血糖血脂、缓解轻微烧伤烫伤等不适，部分研究显示其含有的蒽醌类物质可能有助于改善肠道功能，但需注意合理使用。
- 皮肤修复与保湿：芦荟凝胶中的多糖和氨基酸等成分可促进表皮细胞再生，临床研究表明其对Ⅰ度烧伤、晒伤及轻微创伤愈合有一定辅助作用，可保持皮肤水分，改善干燥敏感状态。
- 代谢调节辅助：部分研究显示芦荟提取物中的蒽醌类物质可能调节血糖和血脂水平，但其具体作用机制尚需更多研究验证，不能替代正规降糖降脂药物。
- 肠胃功能改善：芦荟中的芦荟苷等成分可能刺激肠道蠕动，但长期大量使用可能导致腹泻，建议短期用于缓解轻微便秘，且需控制剂量。
- 抗炎抑菌作用：芦荟含有的蒽醌、黄酮类化合物具有一定抗炎抑菌效果，可用于缓解轻微皮肤炎症（如痤疮、蚊虫叮咬），但严重感染需就医。
特殊人群需注意：孕妇及哺乳期女性应避免口服芦荟制品；儿童皮肤娇嫩，使用前建议先小面积测试；糖尿病患者需在医生指导下关注血糖变化；对芦荟过敏者禁用。
