脚拆了石膏后恢复正常走路的时间，取决于骨折类型、固定部位、年龄及康复情况，一般需4~12周。青少年及无基础疾病者恢复较快，老年人或合并骨质疏松者可能延长至12周以上。
骨折类型与部位：
- 关节内骨折或粉碎性骨折：需6~8周，结合CT确认愈合后再尝试行走。
- 下肢长骨骨折（如胫骨、股骨）：可能需8~12周，需严格遵循康复计划。
年龄与身体状况：
- 儿童及青少年：骨骼愈合快，通常4~6周可恢复日常行走，需在医生指导下进行康复训练。
- 成年人：无基础疾病者6~8周恢复，糖尿病或肾病患者可能延长至8~10周。
- 老年人：尤其是骨质疏松患者，愈合周期延长至8~12周，需加强营养支持。
康复训练阶段：
- 初期（拆石膏后1~2周）：从部分负重（如使用助行器）开始，逐渐增加活动量，避免突然负重导致二次损伤。
- 中期（2~4周）：在无痛范围内进行关节活动度训练，如踝泵运动、直腿抬高，增强肌肉力量。
- 后期（4周后）：通过步态训练恢复正常行走，必要时使用物理治疗辅助，如超声波促进血液循环。
特殊注意事项：
- 糖尿病患者：需严格控制血糖，预防伤口感染，定期复查骨愈合情况。
- 孕妇：因孕期激素变化，愈合速度可能延迟，建议提前咨询骨科医生。
- 肥胖者：需更谨慎，建议在专业团队指导下逐步增加负重，避免膝关节过度压力。
恢复期间需定期复查X线，根据骨痂生长情况调整康复计划，避免过早负重导致骨折延迟愈合或移位。
