发布于 2026-03-29
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首都医科大学附属北京妇产医院 妇科
女生经期除红糖外,可选择温水、温豆浆、温蜂蜜水、红枣茶或温酸奶补充营养与水分。以下是具体建议:
特殊人群提示:糖尿病患者应选择无糖饮品;脾胃虚寒者避免生冷,建议加热后饮用;经期出血量多者可适当增加含铁食物摄入,如瘦肉、菠菜等。