牙齿一碰到东西就疼，可能是牙本质暴露、龋齿、牙髓炎等问题导致，需根据具体原因处理。
- 牙本质敏感：牙齿磨损、牙龈退缩或刷牙过度用力使牙本质暴露，遇冷热酸甜刺激产生短暂尖锐疼痛。日常可使用抗敏感牙膏，避免酸性食物，定期更换软毛牙刷。
- 龋齿（蛀牙）：牙釉质破坏后细菌侵入牙本质，咀嚼硬物或冷热刺激时疼痛明显。需尽早就诊，医生通过补牙恢复牙齿功能，同时改善口腔卫生，减少糖分摄入。
- 牙髓炎：龋齿深入牙髓或外伤导致炎症，疼痛持续且可能自发出现。需根管治疗清除感染组织，年轻患者或症状较轻者可尝试间接盖髓术保留牙髓活力。
- 牙周疾病：牙龈萎缩、牙槽骨吸收使牙根暴露，咬合硬物时疼痛。控制牙周炎发展，使用含氟漱口水，定期洁牙，特殊人群如糖尿病患者需加强血糖管理。
特殊人群注意：儿童换牙期避免用牙签剔牙，防止牙龈损伤；老年人因牙周组织退化更易敏感，需每半年做口腔检查；妊娠期女性激素变化可能加重牙龈敏感，建议用温水刷牙。
