发布于 2026-09-28
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中日友好医院 骨科
落枕后可服用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛,同时建议24小时内冷敷、之后热敷,配合轻柔拉伸。
1. 药物缓解
非甾体抗炎药(如布洛芬)可减轻疼痛与炎症,对成人适用,儿童需遵医嘱。
2. 冷敷与热敷
3. 轻柔拉伸
缓慢转动颈部至微痛处停留10秒,重复3次;避免剧烈动作。
4. 特殊人群注意
5. 预防建议
睡眠时保持颈椎自然曲度,避免高枕或俯卧;长期伏案工作者每小时活动颈部。
广州医科大学附属第一医院
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