发布于 2026-09-28
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首都医科大学附属北京妇产医院 产科
刚怀孕时腰疼,多因激素变化(如松弛素分泌增加)导致骨盆和腰部关节韧带松弛,子宫增大使重心前移引发姿势代偿,通常在孕早期(孕1~3个月)出现,多数人孕中期后因适应姿势或子宫位置变化症状减轻。
特殊人群需注意:有慢性腰痛史者,孕期应提前咨询产科医生,适当补充钙和维生素D,避免长时间保持同一姿势,可在医生指导下进行温和的腰部拉伸运动缓解不适。
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