孕妇在孕早期（12周前） 若对芒果不过敏，可适量食用未成熟青芒果（每日建议不超过100克）。青芒果富含维生素C、膳食纤维和矿物质，对缓解孕吐、促进消化有辅助作用。但需注意以下情况：
- 过敏风险：芒果属于热带水果，含少量漆酚类物质，过敏体质孕妇食用前建议先少量尝试，观察是否出现皮疹、瘙痒等症状。
- 消化负担：青芒果中鞣酸含量较高，过量食用可能刺激肠胃，引发腹痛或腹泻。肠胃功能较弱者建议搭配温热食物食用。
- 糖分控制：青芒果甜度较低但仍含碳水化合物，妊娠糖尿病孕妇需计入每日总热量，避免过量。
- 未成熟风险：选择表皮无黑斑、质地稍硬的青芒果，避免食用过生导致酸涩感或未消化完全的问题。食用前彻底清洗，去除果皮残留农药。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
