怀孕一个月通常从末次月经第1天开始计算，整个孕期约40周（280天），此时处于孕早期，胚胎着床后开始发育。
按末次月经计算：以末次月经第1天为起始点，每7天为1孕周，1个月约4周，即28天为1月。
按受精日期推算：若已知排卵日，可从排卵日（约末次月经第14天）后2周（14天）开始计算，比末次月经法少2周，需结合B超确认。
特殊情况调整：月经周期不规律者，以早孕期B超（尤其是头臀长测量）校正孕周更准确，避免因周期波动导致计算偏差。
注意事项：孕早期（1-3月）需补充叶酸，避免剧烈运动，若月经周期长（如35天以上），实际孕周可能与计算值有差异，建议定期产检监测。
