怀孕时需注意定期产检(12周前建立档案,每月1次,28周后每2周1次,36周后每周1次)、均衡饮食(每日摄入蛋白质、铁、钙等营养素,避免高糖高脂)、适度运动(如散步、孕妇瑜伽,孕早期避免剧烈运动)、控制体重增长(正常孕妇增重11.5~16kg,肥胖者需适当减重)、避免烟酒及有害物质(甲醛、辐射等)、保持良好情绪(通过冥想、社交等方式调节压力)。特殊人群如高龄孕妇(≥35岁)需增加唐筛或无创DNA检测,妊娠期糖尿病孕妇需严格控糖,高血压孕妇需密切监测血压变化。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗