发布于 2026-09-28
7697次浏览
兴安盟人民医院 产科
怀孕可以适量吃黑芝麻糊,但需注意选择无添加糖、高营养密度的产品。以下是具体建议:
一、营养优势
黑芝麻糊富含蛋白质、膳食纤维、铁和钙,有助于补充孕期所需营养,促进胎儿发育。但需注意市售产品可能添加大量糖分和添加剂,建议优先选择无添加的纯黑芝麻糊。
二、食用注意事项
三、健康风险提示
四、替代方案推荐
若担心添加剂,可自制黑芝麻糊:黑芝麻炒香后磨粉,搭配少量核桃、山药粉,用温水冲调,更适合孕期营养需求。
首都医科大学附属复兴医院
宫腔镜中心
宫腔镜诊治中心
首都医科大学附属北京地坛医院
皮肤性病科