备孕期来月经时可以吃叶酸片。叶酸在备孕期补充的关键是长期规律服用，月经期间服用不影响其吸收，也不会干扰正常生理周期。
备孕期月经期间服用叶酸的核心要点
- 安全性：叶酸是水溶性维生素，月经期间服用不会对内分泌或经量产生影响，也不会增加健康风险。
- 必要性：备孕期需提前3个月开始补充叶酸，每日推荐剂量0.4~0.8毫克，月经期间继续服用可维持体内叶酸水平稳定。
- 特殊人群提示：有癫痫病史或正在服用抗癫痫药物的女性，需在医生指导下调整剂量，避免与药物相互作用。
- 注意事项：若月经周期不规律，建议结合基础体温监测或排卵试纸明确排卵时间，确保叶酸补充与受孕时机同步。
科学依据：多项研究表明，持续补充叶酸可降低胎儿神经管畸形风险，月经期间服用不影响其生物利用度，无需因经期中断补充。
