发布于 2026-09-28
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首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科
无乳糖牛奶适合糖尿病人喝。
普通牛奶含乳糖,虽升糖速度较慢,但部分糖尿病患者存在乳糖不耐受,无乳糖牛奶是去除乳糖或分解乳糖的乳制品,在保留牛奶营养成分的同时,避免腹胀、腹泻等不适。而且其碳水化合物含量低,血糖生成指数低,饮用后不会引起血糖剧烈波动,还能延缓胃排空速度,平稳餐后血糖。
建议选择低脂或脱脂无乳糖牛奶,每日适量喝,安排在两餐之间或随餐饮用,避免空腹大量饮用。
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