发布于 2026-09-28
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北京积水潭医院 内分泌科
糖尿病人一般可以吃梨,梨升糖指数低、水分高、纤维丰富,适量吃对血糖影响较小。
梨属于低升糖水果,含水量高,膳食纤维丰富,饱腹感强,能延缓糖分吸收。适合糖尿病患者作为水果选择。吃的时机应放在两餐之间,每次一个中等大小梨,约150克左右,不削皮不榨汁。不建议吃冰糖炖梨、梨罐头、梨干,额外加糖或浓缩后会明显升高血糖。
血糖控制稳定时每天一份水果即可,波动较大时暂时减少或暂停,整体遵循限量、适时、原果、新鲜原则。
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